Gratidão: quatro maneiras de desenvolver a alegria

     “Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai-vos.” Filipenses 4:4

      O apóstolo Paulo diz: “Regozijai-vos sempre no Senhor; outra vez digo, regozijai-vos.” (Filipenses 4:4) Ele não diz que deves ser alegre apenas nos bons momentos. Ele diz que deves estar sempre cheio de alegria. Mas como o podes conseguir?

     A Bíblia ensina que, mesmo em tempos difíceis, podes ser feliz se seguires estas quatro estratégias simples:

     Agradeceres a Deus em todas as coisas. Quando orares, fá-lo com ação de graças. A emoção humana mais saudável é a gratidão. Na verdade, aumenta as tuas imunidades. Isso torna-te mais resistente ao stress e menos suscetível às doenças.

     As pessoas que são gratas são felizes. Mas as pessoas que são ingratas são infelizes porque nada as faz felizes. Elas nunca estão satisfeitas. Nunca és suficientemente bom.

     Mas se cultivares uma atitude de gratidão – de seres grato em todas as circunstâncias – o teu stress diminui.

     Não te preocupares com nada. Preocupares-te não muda nada. É cozinhares sem resultados.

     Ninguém nasce preocupado. A preocupação é uma resposta aprendida. Aprendeste com os teus pais. Aprendeste com os teus colegas. Aprendeste com a experiência. E isso é uma boa notícia. O facto da preocupação ser aprendida significa que também pode ser desaprendida.

     Como desaprendê-la? O Senhor Jesus Cristo diz em Mateus 6:34: “Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.”

     Na minha cultura, podemos dizer assim: não abras o teu guarda-chuva até começar a chover. Ou, por outras palavras, vive um dia de cada vez.

     Orares sobre tudo. Em vez de te preocupares, usa o teu tempo para orar. Se orasses tanto quanto te preocupas, terias muito menos com que te preocupar.

     Deus está interessado nos pagamentos do teu carro? Sim, ele está interessado em cada detalhe da tua vida. E por causa disso, podes levar a Deus qualquer problema que encares.

     Pensares nas coisas certas. Se quiseres reduzir o nível de stress na tua vida, tens que mudar a maneira como pensas, porque a maneira como pensas determina como te sentes. E a maneira como te sentes determina como ages. A Bíblia ensina que, se queres mudar a tua vida, precisas de mudar o que pensas.

     Isso envolve uma escolha deliberada e consciente de pensares nas coisas certas. Precisas de escolher pensar em coisas positivas e de te concentrares na Palavra de Deus.

     Qual é o resultado de não te preocupares, orares por tudo, agradeceres e te focares nas coisas certas?

     Paulo diz: “E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e os vossos sentimentos, em Cristo Jesus.” (Filipenses 4:7) 

REFLEXÃO

• Com o que te preocupas tu? Fala com Deus sobre as tuas preocupações e diz-Lhe honestamente porque te preocupas.
• Se orasses tanto quanto te preocupas, como achas que a tua vida mudaria? Deus diz que Ele tem o teu melhor interesse no Seu coração. Agradece-Lhe em todas as coisas, mesmo que não consigas entender o que Deus está a fazer na tua vida.
• No que mais pensas tu? No que achas que Deus quer que penses? Estas duas coisas estão alinhadas? Se não, então porquê?

- R. W.