Respondendo à ira
Irai-vos, e não pequeis; não se ponha o sol sobre a vossa ira. Não deis lugar ao diabo. – Efésios 4:26-27
Há uns anos, pedi à minha família que fizesse uma lista das vezes em que foram alvos injustos da minha ira. Felizmente, era uma lista bem pequena, do tamanho de uma pequena lista de telefones. Eu pensei que a lista fosse realmente muito maior. Bem, pensando melhor, a pequena lista de telefones era apenas a lista da minha esposa. As listas das crianças eram tão longas que tivemos que ir ao Kinko's para conseguir mais papel.
A sério, cheguei a um ponto em que percebi que tinha um problema de ira. Sei que não estou sozinho na luta para controlar a manifestação de raiva. Muitas pessoas não têm ideia do que fazer quando estão com raiva. Talvez também tenhas esta dificuldade. Por outro lado, talvez acredites que a ira seja algo que nunca deverias sentir. Bons cristãos não não se iram, pois não? Então enfias a tua ira profundamente dentro de ti e nunca a deixas sair. De qualquer forma, sempre que estamos com raiva e não a expressamos adequadamente, a raiva volta a magoar-nos.
Desde então, aprendi a lidar com a raiva de maneiras mais construtivas e que honram a Deus. Não sou perfeito, mas estou a progredir. Se estás preso à ira, talvez alguns dos passos que aprendi ao longo do caminho também te possam ajudar.
Não negues a ira. Toma uma decisão consciente de chamares a uma irritação o que ela é. Algo está errado. Não há problema em assumi-lo.
Adia a ira. Coloca a ira em espera. Isso dá-te a oportunidade de dizeres a ti mesmo: “Posso estar errado aqui, então deixa-me pensar sobre o assunto”. Esta simples ação requer uma profundidade de maturidade. É aqui que precisas de desacelerar a situação para avaliar o que realmente está a acontecer. Faz a escolha consciente de seres paciente.
Define a ira e depois entrega-a a Deus. Como puxas as cobertas de uma cama para veres o que estas escondem debaixo delas, faz a ti mesmo a pergunta simples: “Porque estou realmente com raiva?” A maioria das pessoas nunca faz essa pergunta, apenas reage imediatamente ao gatilho da sua raiva. Aproveita o tempo para refletir e definir. Depois de identificares a tua raiva, conversa com Deus sobre a tua mágoa. A verdadeira razão da tua ira é onde Deus quer encontrar-te. Conta-Lhe tudo sobre o assunto e pede-Lhe ajuda.
Desativa a ira e, em seguida, responde. Os três primeiros passos ajudam a neutralizar a tua raiva, mas ainda precisas de reagir. Tem como meta responder de uma forma que honre a Deus e promova a paz, tornando a situação menos prejudicial, contundente, intensa, assim como farias ao removeres fisicamente a espoleta de uma bomba. Leva a sério as palavras das Escrituras: “A resposta branda desvia o furor” (Provérbios 15:1). Sempre que o fizeres, estarás a escolher buscar a paz no relacionamento.
A ira faz parte da vida e requer uma resposta. Mas lembra-te de que, sempre que sentirmos raiva, temos uma escolha. Podemos seguir o caminho que leva à dor ou o que leva à paz. Com a ajuda de Deus, podemos escolher a paz!
APROFUNDANDO:
1. O que é que regularmente desencadeia a tua ira?
2. Escolhe um momento no passado recente em que ficaste com raiva e vai mais fundo: qual pode ter sido a raiz da tua ira?
LEITURA ADICIONAL:
Romanos 12:18; Provérbios 16:32
Por Doug Fields
