Porque a empatia é essencial para relacionamentos fortes?

     “… sede todos de um mesmo sentimento, compassivos, amando os irmãos, entranhavelmente misericordiosos e afáveis.” 1 Pedro 3:8

      Tu nunca viverás em harmonia com o teu cônjuge, os teus amigos ou qualquer outra pessoa sem empatia. Não podes ter uma equipa sem estar ciente do que está a acontecer com os teus companheiros de equipa. É por isso que quando as pessoas trabalham juntas num escritório, elas podem trabalhar juntas, mas não são uma equipa a menos que saibam o que está a acontecer na vida umas das outras.

     A empatia é muito importante porque atende a duas das nossas necessidades mais profundas: a necessidade fundamental de ser compreendido e a necessidade profunda de ter os nossos sentimentos validados.

     Então, como te tornas numa pessoa empática?

     Desacelerando.

     Como a nossa cultura ensina-nos a agir rápido, acabamos por ter um relacionamento por alto. Isso significa que atinges os pontos altos e perdes todo o tipo de detalhes na vida das pessoas de quem mais gostas. Tiago 1:19 diz: “… todo o homem seja pronto para ouvir, tardio para falar, tardio para se irar.”

     Interrogando.

     Provérbios 20:5 diz: “Como águas profundas é o conselho no coração do homem; mas o homem de inteligência o tirará para fora.” A maioria das pessoas mantém as suas emoções muito fechadas e não compartilham automaticamente como se estão a sair. “Estou bem” é a resposta padrão, mas isso não diz realmente como se sentem.

     Se perguntares: "Como estás?" e a outra pessoa disser: “Estou bem”, eis como extrais uma resposta mais reveladora: aprende a fazer a pergunta duas vezes. Faz uma pausa e diz: “Não, como estás realmente?”

     A outra coisa que deves fazer é aprender a esperar. Isso significa não ter medo do silêncio. Aproveita o momento, faz a pergunta e não entres imediatamente na tua agenda. Simplesmente escuta e conhece.

     Revelando emoções.

     A Bíblia diz em Romanos 12:15: “Alegrai-vos com os que se alegram; e chorai com os que choram.” Empatia é mais do que dizer: “Sinto muito por te teres magoado”. Diz: “Eu sofro contigo”. Disponibilizas-te a chorar com a pessoa e a alegrares-te com ela.

     Só há uma maneira de seres muito empático: Permaneceres em comunhão com Deus. Isso significa começares o dia com um momento de quietude, conversares com Deus em oração ao longo do dia e encorajares e seres encorajado pelo teu pequeno grupo de amigos Cristãos.

     “… sede todos de um mesmo sentimento, compassivos, amando os irmãos, entranhavelmente misericordiosos e afáveis.” 1 Pedro 3:8

REFLEXÃO

• Quais são as características de um bom ouvinte?
• Como respondes quando as pessoas perguntam: “Como vais?”
• Porque achas que as pessoas têm tanto medo do silêncio num relacionamento?

- R. W.